deven kan blm dibabtis karena kata daddynya dia mau memberikan sedikit penjelasan tentang apa arti babtis ke deven. nah kan suka diceritain dulu nih gimana nanti kalo dibabtis itu...
daddy : de.. nanti dede dibabtis ya dikasih air kepalanya ama pendetanya
deven : terus ntar dede kusek kusek kepala dede gini ya dad (sambil mengucek2 rambutnya)
daddy : ga usah kan dikit doang airnya..
deven : dikasih air kepalanyanya emang keramas dad.. terus dede kasih shampoo dong..
daddy : hehe iya deh keramas deh sekalian...
29.11.09
20.11.09
Tangan dede kan udah di lem ga bisa dipinjem kucing...
waktu di sekola minggu ada boneka puppet momo n mimi. deven suka banget. tapi ga tau beli dimana. di prumpung ada kali ya hihi.. tp kan ada boneka kucing, lumba2, singa kecil n barney lumayan lah mami bisa bergaya kayak kakak sekola minggu. mami lg pake boneka kucing
mami : (jadi kucing).. aduh aku laper nih aku mau makan.. de.. bole ga aku bagi brownies nya (padahal mami yg laper pulang kerja lsg disuruh dongeng boneka dulu baru makan)
deven : oo bole bole.. mau kue dede ya kucing ?
mami : iya aku mau kue dede dongg..
deven : ini kue dede...
mami : oo makasih dede.. am nyam nyam nyam.. enakk.. aku jd kenyang sekarang
deven : kok kucing makannya pake kaki ?
mami : ini kan pake tangan...
deven : kan kucing ga punya tangan, kan itu buat jalan kaki kan namanya... buat jalan semua itu kan
mami : hehehe.. o iya semuanya buat jalan ya jd kaki ya namanya (tepok jidat dulu). kalo gitu aku pinjem tangan dede dong buat makan browniesnya.. aku lapar de..
deven : (sambil tarik2 tangannya) tangan dede udah dilem kucing.. ga bisa dipinjem. tuh udah dilem ama Tuhan ga bisa dipinjem. tuh yang atas juga di lem, yang sini juga dilem kenceng banget
mami : oo udah dilem ya ga bisa dilepas ya..
deven : iya tangan dede udah dilem ga bisa dilepas.. kucing makan pake kaki aja deh ya
mami : oo kalo gitu aku pinjem tangan mami aja deh.. am nyam nyam am nyam nyam (masuk ke mulut mami deh.. lumayan ga keliyengan lagi)
stelah puas dongeng.. baru mami dilepaskan dan diperbolehkan makan malam.. arrggg makanan aku merindukanmu disaat2 sperti ini.. mau makan tapi belum bole ama boss deven. harus ini dan itu dulu baru bole makan....
mami : (jadi kucing).. aduh aku laper nih aku mau makan.. de.. bole ga aku bagi brownies nya (padahal mami yg laper pulang kerja lsg disuruh dongeng boneka dulu baru makan)
deven : oo bole bole.. mau kue dede ya kucing ?
mami : iya aku mau kue dede dongg..
deven : ini kue dede...
mami : oo makasih dede.. am nyam nyam nyam.. enakk.. aku jd kenyang sekarang
deven : kok kucing makannya pake kaki ?
mami : ini kan pake tangan...
deven : kan kucing ga punya tangan, kan itu buat jalan kaki kan namanya... buat jalan semua itu kan
mami : hehehe.. o iya semuanya buat jalan ya jd kaki ya namanya (tepok jidat dulu). kalo gitu aku pinjem tangan dede dong buat makan browniesnya.. aku lapar de..
deven : (sambil tarik2 tangannya) tangan dede udah dilem kucing.. ga bisa dipinjem. tuh udah dilem ama Tuhan ga bisa dipinjem. tuh yang atas juga di lem, yang sini juga dilem kenceng banget
mami : oo udah dilem ya ga bisa dilepas ya..
deven : iya tangan dede udah dilem ga bisa dilepas.. kucing makan pake kaki aja deh ya
mami : oo kalo gitu aku pinjem tangan mami aja deh.. am nyam nyam am nyam nyam (masuk ke mulut mami deh.. lumayan ga keliyengan lagi)
stelah puas dongeng.. baru mami dilepaskan dan diperbolehkan makan malam.. arrggg makanan aku merindukanmu disaat2 sperti ini.. mau makan tapi belum bole ama boss deven. harus ini dan itu dulu baru bole makan....
15.11.09
Mami ngerjain orang tua nihh...
kadang deven hanya melihat kondisi yg ada dan mami ngomong apa. apa yg mami omongin langsung ditiru... deven paling suka gaya gravitasi gelundung2in bola.. dan mami yang bagian ngambil2..
deven : tolong mi abilin bolanya
mami : ahh dede nih minta tolong terus, ngerjain orang tua nih... (sambil tetep ambilin bola)
deven : makasih mi.. (gelundungin lg dr atas bantal)
berikutnya giliran mami minta tolong
mami : de tolong dong tutup pintunya kalo dari luar, kan banyak nyamuk
deven : mami ngerjain orang tua nihh.. (sambil tetep menutup pintu)
mami : haiya dia ambil mentah2 kata2 mami..
deven : tolong mi abilin bolanya
mami : ahh dede nih minta tolong terus, ngerjain orang tua nih... (sambil tetep ambilin bola)
deven : makasih mi.. (gelundungin lg dr atas bantal)
berikutnya giliran mami minta tolong
mami : de tolong dong tutup pintunya kalo dari luar, kan banyak nyamuk
deven : mami ngerjain orang tua nihh.. (sambil tetep menutup pintu)
mami : haiya dia ambil mentah2 kata2 mami..
Cepetan mi nyebrangnya ntar dede penyok ditabrak kereta
deven ga mau kalo melihat kereta dari satu sisi aja, maunya dari sebrang sini dan sebrang sana udah tau gitu kalo nyebrang rel juga ketakutan tp tetep aja mau ngecek lampu yg ning nong ning nong yg disebelah sana dan sini. ternyata dua-duanya mati...
deven : mi.. dede mau liat lampu yang ning nong nign nong itu lampu merah, kenapa ga ada lampu hijaunya?
mami : ya karena ini kan bukan lampu merah cuma lampu buat kasih tau mobil2 yang lewat kalo mau ada kereta jd harus berhenti.
deven : dede mau kesitu mi..
mami : ya udah.. (demi membayar rasa bersalah seminggu ditinggal kerja dituruti deh mondar mandir di rel dan nongkrongin kereta)
deven : cepetan mi nyebrangnya nanti dede penyok ditabrak kereta
mami : hihi kok bisa penyok
deven : iya kan dede ntar penyok kayak celengan dede.. (celengannya emang suka didudukin dan penyok2)
mami : nih udah mau liat apaan ??
deven : liat lampu yg ning nong ning nong itu.. kok ga nyala mi, yang sono ga nyala yang sini ga nyala juga mi kenapa? (sigghh udah pusing nih kalo udah kenapa)
mami : karena bapak penjaganya itu ga bayar listrik jd lampunya ga ada yg nyala..
deven : kalo palangnya bayar listrik mi, tuh bisa naik sendiri..
mami : siggghhh, iya palangnya bayar listrik ya jadi otomatis naik sendiri
deven : kenapa bapak penjaga ga bayar listrik buat lampu ning nong ning nong?
mami : yaa karena ga punya uang ga cukup uangnya
deven : nyalainnya dari dalam ya dari rumah bapak penjaga pintu kereta?
mami : iya bener... ada pencetannya didalam (untungnya dia agak2 takut ama penjaga kereta jd ga minta masuk liat pencetannya tp whiteboard dirumah sekarang penuh gambar rel,kereta,palang dan pos penjaga pintu kereta lengkap ama pencetannya bentuk lingakaran ama titik ditengah)
deven : mi.. dede mau liat lampu yang ning nong nign nong itu lampu merah, kenapa ga ada lampu hijaunya?
mami : ya karena ini kan bukan lampu merah cuma lampu buat kasih tau mobil2 yang lewat kalo mau ada kereta jd harus berhenti.
deven : dede mau kesitu mi..
mami : ya udah.. (demi membayar rasa bersalah seminggu ditinggal kerja dituruti deh mondar mandir di rel dan nongkrongin kereta)
deven : cepetan mi nyebrangnya nanti dede penyok ditabrak kereta
mami : hihi kok bisa penyok
deven : iya kan dede ntar penyok kayak celengan dede.. (celengannya emang suka didudukin dan penyok2)
mami : nih udah mau liat apaan ??
deven : liat lampu yg ning nong ning nong itu.. kok ga nyala mi, yang sono ga nyala yang sini ga nyala juga mi kenapa? (sigghh udah pusing nih kalo udah kenapa)
mami : karena bapak penjaganya itu ga bayar listrik jd lampunya ga ada yg nyala..
deven : kalo palangnya bayar listrik mi, tuh bisa naik sendiri..
mami : siggghhh, iya palangnya bayar listrik ya jadi otomatis naik sendiri
deven : kenapa bapak penjaga ga bayar listrik buat lampu ning nong ning nong?
mami : yaa karena ga punya uang ga cukup uangnya
deven : nyalainnya dari dalam ya dari rumah bapak penjaga pintu kereta?
mami : iya bener... ada pencetannya didalam (untungnya dia agak2 takut ama penjaga kereta jd ga minta masuk liat pencetannya tp whiteboard dirumah sekarang penuh gambar rel,kereta,palang dan pos penjaga pintu kereta lengkap ama pencetannya bentuk lingakaran ama titik ditengah)
Kalo ngamennya pake suling ntar mulutny rusak dong..
ini pembicaraan deven dan bu sani waktu nyapu bareng di teras dan ada pengamen pake suling datang..
deven : kenapa itu bu sani, kenapa ga pake gitar ngamennya ?
bu sani : oo itu karena gitarnya rusak de...
deven : kalo pake suling ntar mulutnya rusak dong..
bu sani : hihihihi.. (kata bu sani dan anak2nya kalo bu sani selalu menunggu cerita dr deven buat hiburan)
deven : kenapa itu bu sani, kenapa ga pake gitar ngamennya ?
bu sani : oo itu karena gitarnya rusak de...
deven : kalo pake suling ntar mulutnya rusak dong..
bu sani : hihihihi.. (kata bu sani dan anak2nya kalo bu sani selalu menunggu cerita dr deven buat hiburan)
palang pintu kereta tajam kok ga diselotip mi ?
masih tentang hobi deven liat palang pintu kreta pulang sekola minggu. jd kalo udah mau pulang kakak2knya nyanyi "selesailah sekolah minggu mari kita pulang bye bye bye bye Allah melindungi mu" kalo denger lagu itu dia teriak ampe orang2 pada nengok "ga pulang miiii, kenapa kakak sekola minggu bilang mari kita pulang, kan mau liat palang pintu kereta dulu baru pulang", iya de.. emang semuanya mau liat palang. yang lain mau pulang, dede filbert ga pulang liat palang dulu, baru dia tenang.
setelah liat beberapa kali kereta lewat..
deven : mi.. palang pintu kretanya tajam ya mi
mami : iya. tajam ya palangnya..
deven : palang pintu kereta tajam kok ga diselotip mi ? kan bahaya mi... ntar kena tangan
mami : iya kan. itu palang beneran de, ya ga diselotip kalo palang dede ya diselotip bahaya kalo ga, bisa kesusupan..
deven : ntar.. bapak penjaganya kesusupan dong mi
mami : ya kan hati-hati trus bapak penjaga keretanya udah gede
deven : makannya banyak ya mi
mami : iya..
deven : dede.. maunya pake palang dede mi, palang yg merah putih merah putih jangan ditaruh situ, pake palang dede aja
mami : palang yang mana?
deven : yang panjanggg itu lho mi (emang deven punya palang dr bambu panjang diselotip, bole ngambil dr kursi bambu eyang chi-nya, ditambah2 lg ama bambu kecil2 bole nemu dijalan)
mami : oo yang itu.. ya kepanjangan de ga bisa bawa kesininya naik motor nanti kena-kena orang
deven : kalo naik koasi?
mami : kalo naik koasi (angkot di bekasi).. ga muat de.. kecil kan koasinya palang dede kan panjang
deven : kenapa koasinya kecil (sigggghh ga udah2 nih nanya)
mami : ya.. koasinya kecil karena kan supirnya ga punya uang, jd bisanya beli koasi yang kecil (udah mulai ngaco ga sih jawabnya)
deven : kenapa ga punya.. kalo dede punya uang dong
mami : emang dede punya uang?
deven : punya. kan dicelengan kan...
mami : hihihi iya iya bener bener dicelengan..
setelah liat beberapa kali kereta lewat..
deven : mi.. palang pintu kretanya tajam ya mi
mami : iya. tajam ya palangnya..
deven : palang pintu kereta tajam kok ga diselotip mi ? kan bahaya mi... ntar kena tangan
mami : iya kan. itu palang beneran de, ya ga diselotip kalo palang dede ya diselotip bahaya kalo ga, bisa kesusupan..
deven : ntar.. bapak penjaganya kesusupan dong mi
mami : ya kan hati-hati trus bapak penjaga keretanya udah gede
deven : makannya banyak ya mi
mami : iya..
deven : dede.. maunya pake palang dede mi, palang yg merah putih merah putih jangan ditaruh situ, pake palang dede aja
mami : palang yang mana?
deven : yang panjanggg itu lho mi (emang deven punya palang dr bambu panjang diselotip, bole ngambil dr kursi bambu eyang chi-nya, ditambah2 lg ama bambu kecil2 bole nemu dijalan)
mami : oo yang itu.. ya kepanjangan de ga bisa bawa kesininya naik motor nanti kena-kena orang
deven : kalo naik koasi?
mami : kalo naik koasi (angkot di bekasi).. ga muat de.. kecil kan koasinya palang dede kan panjang
deven : kenapa koasinya kecil (sigggghh ga udah2 nih nanya)
mami : ya.. koasinya kecil karena kan supirnya ga punya uang, jd bisanya beli koasi yang kecil (udah mulai ngaco ga sih jawabnya)
deven : kenapa ga punya.. kalo dede punya uang dong
mami : emang dede punya uang?
deven : punya. kan dicelengan kan...
mami : hihihi iya iya bener bener dicelengan..
11.11.09
Menginginkan Anak kita diatas rata-rata ?
dari artikel ini aku belajar banyak bahwa seorang anak-anak tetaplah anak-anak. yang masih ingin bermain, berhayal dan tidak perlu cepat-cepat mengajari anak membaca menulis jika belum waktunya. karena di kelas 3-4 nanti anak yang membaca menulis lebih cepat tidak lebih baik dengan anak-anak yang membaca menulis sesuai dengan waktunya... malah anak-anak yang membaca menulis lebih cepat akan kehilangan banyak waktu bermainnya karena mereka sibuk belajar...
ini jadi buat renungan para orang tua. dan guru-guru TK apa benar sekarang lulus TK harus bisa baca tulis???
Menginginkan Anak kita diatas rata-rata
Diterjemahkan oleh lutvita dari http://www.drspock.com/faq/0,1511,10436,00.html
[Maaf kalo terjemahannya ada yang salah, kemampuan bahasa ingrrisnya terbatas]
Pertanyaan :
Dear Dr. Needlman
Anakku menginjak usia 3th tgl 25 january. Banyak orang berpikir anak saya sangat cerdas untuk seusianya. Saya pikir anak-anak generasi sekarang lebih cerdas disbanding generasi dulu. Saya sudah banyak mencari sumber informasi yang dapat menunjukkan bahwa apakah anak saya termasuk anak diatas rata-rata umurnya. Tolong beritahu dimana saya mendapat informasi dan apa ide anda tentang subject ini
Jawaban
Anda harus bangga dengan anak anda, itu sangat bagus. Saya tidak yakin kalo anak generasi sekarang secara keseluruhan lebih pinter dari anak-anak generasi dulu. Tapi mungkin mereka mengembangkan skill verbal mereka lebih dini dari umurnya. Yang jelas orang tua membayar lebih untuk perkembangan otak mereka dan mereka menghabiskan waktu dan uang mereka untuk diivestasikan pada mengajar anak mereka yang masih sangat muda, sehingga menghasilkan anak masih kecil tapi kemampuan verbal dan lain2nya berkembang lebih dini disbanding yang lain. Tapi hal itu akan menghasilkan intelektual jangka panjang yg sama, sehingga saya skeptic.
Lebih cepat belum tentu lebih baik. Saya sering berpikir pengalaman seorang ibu beberapa tahun yang lalu. Ketika mengajar di Univ Chicago Laboratory School. Dia dan beberapa guru lain ingin mengetahui apakah mereka dapat mengajar anak-anak membaca waktu masih di taman kanak-kanak. Mereka bekerja keras dengan murid-murid mereka yang masih TK itu. Dan banyak yang berhasil dapat membaca dengan baik sebelum tahun ajaran berakhir. Tapi, ketika anak-anak ini mencapai kelas 3 atau 4. Anak-anak yang sudah bisa membaca dari TK ini tidak lebih baik daripada anak-anak yang bisa membaca sesuai dengan kurikulum membacanya. Sebaliknya, anak-anak yang bisa membaca lebih dini telah kehilangan banyak waktu bermainnya selama di taman kanak-kanak karena mereka sibuk mengasah kemampuan membacanya…
Walaupun saya "developmental peditrician", saya agak mencurigai tes perkembangan untuk anak-anak. Jadi, meskipun situs kami tidak memiliki halaman yang berisi daftar tahap perkembangan khas, kita telah memilih untuk tidak menawarkan alat-alat yang dirancang untuk membantu orangtua menilai anak-anak mereka, khususnya yang dirancang untuk mengidentifikasi mana yang "lebih cepat perkembangannya." Dalam hal ini, kita mengikuti jejak Dr Benjamin Spock, yang tidak pernah punya daftar seperti itu di buku bayinya yang terkenal itu.
Saya pikir kadang-kadang jadwal perkembangan lebih banyak ruginya daripada kebaikannya. Meskipun kita semua orang tua ingin anak-anak kita harus cerdas (atau paling tidak "di atas rata-rata" seperti khayalan anak-anak di Danau Wobegon), ada harga yang harus dibayar untuk daya saing seperti: seorang anak yang hanya rata-rata adalah pasti akan merasa gagal, dan anak yang cerdas mungkin khawatir, jangan sampai ia terlepas dari posisinya yang sudah di atas. Belum lagi, tekanan kompetitif cenderung untuk menghalangi anak melewati tahapan perkembangannya, seperti anak belajar dan bertumbuh sesuai dengan perkembanganya masing-masing dengan banyak waktu untuk bermain, membuang-buang waktu, mencoba hal baru berhayal dan menjadi seorang anak.
- Oleh Robert Needlman, M.D., F.A.A.P
ini jadi buat renungan para orang tua. dan guru-guru TK apa benar sekarang lulus TK harus bisa baca tulis???
Menginginkan Anak kita diatas rata-rata
Diterjemahkan oleh lutvita dari http://www.drspock.com/faq/0,1511,10436,00.html
[Maaf kalo terjemahannya ada yang salah, kemampuan bahasa ingrrisnya terbatas]
Pertanyaan :
Dear Dr. Needlman
Anakku menginjak usia 3th tgl 25 january. Banyak orang berpikir anak saya sangat cerdas untuk seusianya. Saya pikir anak-anak generasi sekarang lebih cerdas disbanding generasi dulu. Saya sudah banyak mencari sumber informasi yang dapat menunjukkan bahwa apakah anak saya termasuk anak diatas rata-rata umurnya. Tolong beritahu dimana saya mendapat informasi dan apa ide anda tentang subject ini
Jawaban
Anda harus bangga dengan anak anda, itu sangat bagus. Saya tidak yakin kalo anak generasi sekarang secara keseluruhan lebih pinter dari anak-anak generasi dulu. Tapi mungkin mereka mengembangkan skill verbal mereka lebih dini dari umurnya. Yang jelas orang tua membayar lebih untuk perkembangan otak mereka dan mereka menghabiskan waktu dan uang mereka untuk diivestasikan pada mengajar anak mereka yang masih sangat muda, sehingga menghasilkan anak masih kecil tapi kemampuan verbal dan lain2nya berkembang lebih dini disbanding yang lain. Tapi hal itu akan menghasilkan intelektual jangka panjang yg sama, sehingga saya skeptic.
Lebih cepat belum tentu lebih baik. Saya sering berpikir pengalaman seorang ibu beberapa tahun yang lalu. Ketika mengajar di Univ Chicago Laboratory School. Dia dan beberapa guru lain ingin mengetahui apakah mereka dapat mengajar anak-anak membaca waktu masih di taman kanak-kanak. Mereka bekerja keras dengan murid-murid mereka yang masih TK itu. Dan banyak yang berhasil dapat membaca dengan baik sebelum tahun ajaran berakhir. Tapi, ketika anak-anak ini mencapai kelas 3 atau 4. Anak-anak yang sudah bisa membaca dari TK ini tidak lebih baik daripada anak-anak yang bisa membaca sesuai dengan kurikulum membacanya. Sebaliknya, anak-anak yang bisa membaca lebih dini telah kehilangan banyak waktu bermainnya selama di taman kanak-kanak karena mereka sibuk mengasah kemampuan membacanya…
Walaupun saya "developmental peditrician", saya agak mencurigai tes perkembangan untuk anak-anak. Jadi, meskipun situs kami tidak memiliki halaman yang berisi daftar tahap perkembangan khas, kita telah memilih untuk tidak menawarkan alat-alat yang dirancang untuk membantu orangtua menilai anak-anak mereka, khususnya yang dirancang untuk mengidentifikasi mana yang "lebih cepat perkembangannya." Dalam hal ini, kita mengikuti jejak Dr Benjamin Spock, yang tidak pernah punya daftar seperti itu di buku bayinya yang terkenal itu.
Saya pikir kadang-kadang jadwal perkembangan lebih banyak ruginya daripada kebaikannya. Meskipun kita semua orang tua ingin anak-anak kita harus cerdas (atau paling tidak "di atas rata-rata" seperti khayalan anak-anak di Danau Wobegon), ada harga yang harus dibayar untuk daya saing seperti: seorang anak yang hanya rata-rata adalah pasti akan merasa gagal, dan anak yang cerdas mungkin khawatir, jangan sampai ia terlepas dari posisinya yang sudah di atas. Belum lagi, tekanan kompetitif cenderung untuk menghalangi anak melewati tahapan perkembangannya, seperti anak belajar dan bertumbuh sesuai dengan perkembanganya masing-masing dengan banyak waktu untuk bermain, membuang-buang waktu, mencoba hal baru berhayal dan menjadi seorang anak.
- Oleh Robert Needlman, M.D., F.A.A.P
10.11.09
Ayo Jalan Kaki 30 menit setiap hari....
tadinya berawal dari papaku dulu yg saat periksa darah gratis ketauan gula darahnya tinggi, terus periksa ke dokter penyakit dalam lanjut ke ahli gizi diberi diet dan harus OLAHRAGA. sejak itu papaku jd hobi olahraga pagi dan malam sepulang kerja. olahraganya sih cuma lari kedepan kebelakang aja. bikin orang pusing liatnya. udah gitu suka digelandotin ama deven. trus papaku selalu menyuruh aku olahraga karena emang aku ga pernah olahraga. medical check up tiap tahun ditanya olaraganya apa? aku jawab ga pernah huhuhu atau ngejar2 anak aja dok hihihi... terus aku coba cari2 apa sih olahraga yang cocok untukku.
kalo mau aerobic sepulang kerja 2-3minggu sekali kayaknya belum rela meninggalkan deven demi olahraga. waktu dr jam 6 sore - 11 malam bermain ama deven aja masih kurang. akhirnya terus mencari kapan saat yang pas buat olahraga.
setelah browsing2 tentang jalan kaki dan manfaatnya ternyata woooww bisa menjinakkan 9 penyakit dan bisa menurunkan BERAT BADAN booo.. hehe ini nih cocok. dan yang pasti ga sabar menunggu medical check up dan menjawab pertanyaan dokter saat ditanya "olahraganya apa bu?" langsung jawab "jalan kaki 30menit tiap hari dok hehehe"
akhirnya aku mengurai aktivitasku tiap dimana bisa aku selipkan olahraga. dan ketemu. aku kan dianter suami atau papa atau kakakku ke titik jemputan. mana yg jadwalnya paling cocok aja itu yg aku tebengin. dan ampe titik jemput itu jam 6.40. dan jemputan datang jam 07.15, kalo brangkat kesiangan dikit udah terjebak macet karena banyak sekolah dan ada jalan kereta, malah bisa bikin kesiangan sekalian.. wah aku pikir kalo aku turun lebih jauh dr titik jemput dan jalan kayaknya seru nih. dah gitu aman kayaknya ada POLRES apa POLSEK gitu trs ada KORAMIL atau apa itu yg isinya tentara hehe.. ya gitulah rute yg aku lewati rute yang aman menurutku jadi brani dong jalan kaki. pertamanya pake stopwatch, ternyata jalan cepat butuh waktu 24 menit dengan kira2 100langkah/menit. sip cocok dengan artikel2 yang aku browsing jalan 100 langkah/menit itu yg dinamakan jalan kaki. dan lamanya 30menit tiap hari.
minggu pertama, capeknya ga ketulungan.. minggu kedua ngantuk tak tertahankan.. sepet banget waktu jam kerja. minggu ketiga ga terasa lagi malah jd lebih segar bugar.. semuanya enakkk, kerja ga ngantuk, tidur pulas, stress hilang (boro2 mikirin masalah n stress, pikirannya tertuju pd gimana jalan supaya lebih cepat biar ga ketinggalan jemputan ga ada ojek masalahnye), mencegah osteoporosis, BB turun (yipiie sejak jalan dr 60 jd 58kg catat sodara sodara..)
nah stelah browsing2. masih banyak lagi manfaat jalan kaki 30menit/hari. dan ga menghabiskan waktu main ama deven, ga ngabisin uang juga hehehe (biasa ibu2 pelit apa irit ya hihi). dan sehat... memanfaatkan waktu yg tadinya buat duduk2 nunggu jemputan yg kadang emang lelet.. drpd duduk-duduk mending jalan dan jalan
ayo.. temen-temen. mau ikut mulai jalan pagi 30menit tiap hari. apa udah pd jalan kaki ya tiap pagi aku aja yg telat hehehehe..
artikelnya sebenernya banyak banget kalo dibrowsing.. jd salah satunya aja ye... ayo yang udah mulai jalan kaki lapor ya.. atau olahraga apa aja deh.. lapor ya... hihihi
Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan
sumber : http://adproindonesia.multiply.com/journal/item/92
Jalan kaki, aktifitas sederhana yang sudah semakin ditinggalkan karena tuntutan hidup serba cepat yang difasilitasi oleh pesatnya perkembangan tekhnologi. Ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
1. Mengurangi metabolic syndrome
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Duke University Medical Center baru-baru ini ditemukan bahwa berjalan kaki 30 menit dalam sehari dapat mengurangi metabolic syndrome, yaitu salah satu penyebab tingginya risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Sebanyak 24 juta perempuan di AS menderita metabolic syndrome. Sementara itu dalam sebuah penelitian di Inggris menyebutkan bahwa dengan berjalan kaki selama setengah jam dalam sehari dapat mengurangi bahaya penyakit jantung sebesar 11%, terutama bagi perempuan.
2. Mengurangi bahaya risiko terkena kanker payudara
Studi lain, yang pernah dipublikasikan oleh Journal of the American Medical Association menyebutkan bahwa berjalan kaki beberapa jam saja dalam sepekan bisa mengurangi bahaya risiko terkena kanker payudara. Ketika berjalan kaki, lemak pada perempuan akan berkurang dan menjadi sumber estrogen. Dalam studi ini disimpulkan 74 ribu perempuan mengalami post-menopause yang berumur antara 50-79 tahun dengan berat badan normal, ternyata mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 30%, dan sekitar 10-20% bagi perempuan yang kelebihan berat badan.
3. Membuat tidur lebih nyenyak
National Sleep Foundation menyebutkan bahwa berjalan cepat di sore hari akan membuat tidur lebih nyenyak. Para ahli mengatakan bahwa berjalan kaki akan meningkatkan hormon serotonin yang memebuat anda akan merasa lebih nyaman. Akan tetapi hindari berjalan kaki dua jam sebelum tidur.
4. Mengurangi rasa sakit atau nyeri
Dengan berjalan kaki secara reguler akan membuat tubuh anda merasa nyaman karena adanya gerakan yang terjadi pada tubuh, termasuk pergerakan tangan dan yang paling utama adalah kaki. "Berjalan kaki akan mengurangi risiko cedera atau kram dan membuat tubuh Anda terasa labih baik," ujar instruktur kesehatan Alice Peters Diffely.
5. Membuat bahagia
Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Texas menyimpulkan bahwa berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari bisa mengurangi depresi dan stres. Bahkan studi Universitas Temple menyebutkan berjalan kaki 90 menit selama lima kali dalam seminggu bisa membuat anda merasa lebih bahagia, karena tubuh manusia memproduksi endorphin, yaitu semacam hormon yang membuat orang menjadi bahagia.
6. Mengurangi berat badan
Berjalan kaki selama 30 menit/hari pun dapat mengurangi berat badan. Bahakan dalan sebuah penelitian Brown University dan University of Pittsburgh menyebutkan bahwa perempuan yang berjalan kaki satu jam selama lima hari dalam satu mingu dan mengkonsumsi 1.500 kalori tiap hari, dapat mengurangi berat badan sebanyak 11,3 kilogram dalam setahun. Jadi dengan jalan kaki anda bisa menghindari obesitas yang sering memicu berbagai penyakit.
7. Awet muda
Beberapa studi yang telah dilakukan menyarankan pada manula untuk lebih sering berjalan kaki karena dapat mengurangi terkena risiko penyakit alzheimer. Berjalan kaki juga membuat otak menjadi aktif.
8. Mengurangi keropos tulang
Berjalan kaki selama 30 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu dapat mencegah dan mengurangi keropos tulang. Berjalan kaki yang menggunakan 95% otot tubuh akan membuat tulang lebih kuat untuk menahan beban tubuh.
kalo mau aerobic sepulang kerja 2-3minggu sekali kayaknya belum rela meninggalkan deven demi olahraga. waktu dr jam 6 sore - 11 malam bermain ama deven aja masih kurang. akhirnya terus mencari kapan saat yang pas buat olahraga.
setelah browsing2 tentang jalan kaki dan manfaatnya ternyata woooww bisa menjinakkan 9 penyakit dan bisa menurunkan BERAT BADAN booo.. hehe ini nih cocok. dan yang pasti ga sabar menunggu medical check up dan menjawab pertanyaan dokter saat ditanya "olahraganya apa bu?" langsung jawab "jalan kaki 30menit tiap hari dok hehehe"
akhirnya aku mengurai aktivitasku tiap dimana bisa aku selipkan olahraga. dan ketemu. aku kan dianter suami atau papa atau kakakku ke titik jemputan. mana yg jadwalnya paling cocok aja itu yg aku tebengin. dan ampe titik jemput itu jam 6.40. dan jemputan datang jam 07.15, kalo brangkat kesiangan dikit udah terjebak macet karena banyak sekolah dan ada jalan kereta, malah bisa bikin kesiangan sekalian.. wah aku pikir kalo aku turun lebih jauh dr titik jemput dan jalan kayaknya seru nih. dah gitu aman kayaknya ada POLRES apa POLSEK gitu trs ada KORAMIL atau apa itu yg isinya tentara hehe.. ya gitulah rute yg aku lewati rute yang aman menurutku jadi brani dong jalan kaki. pertamanya pake stopwatch, ternyata jalan cepat butuh waktu 24 menit dengan kira2 100langkah/menit. sip cocok dengan artikel2 yang aku browsing jalan 100 langkah/menit itu yg dinamakan jalan kaki. dan lamanya 30menit tiap hari.
minggu pertama, capeknya ga ketulungan.. minggu kedua ngantuk tak tertahankan.. sepet banget waktu jam kerja. minggu ketiga ga terasa lagi malah jd lebih segar bugar.. semuanya enakkk, kerja ga ngantuk, tidur pulas, stress hilang (boro2 mikirin masalah n stress, pikirannya tertuju pd gimana jalan supaya lebih cepat biar ga ketinggalan jemputan ga ada ojek masalahnye), mencegah osteoporosis, BB turun (yipiie sejak jalan dr 60 jd 58kg catat sodara sodara..)
nah stelah browsing2. masih banyak lagi manfaat jalan kaki 30menit/hari. dan ga menghabiskan waktu main ama deven, ga ngabisin uang juga hehehe (biasa ibu2 pelit apa irit ya hihi). dan sehat... memanfaatkan waktu yg tadinya buat duduk2 nunggu jemputan yg kadang emang lelet.. drpd duduk-duduk mending jalan dan jalan
ayo.. temen-temen. mau ikut mulai jalan pagi 30menit tiap hari. apa udah pd jalan kaki ya tiap pagi aku aja yg telat hehehehe..
artikelnya sebenernya banyak banget kalo dibrowsing.. jd salah satunya aja ye... ayo yang udah mulai jalan kaki lapor ya.. atau olahraga apa aja deh.. lapor ya... hihihi
Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan
sumber : http://adproindonesia.multiply.com/journal/item/92
Jalan kaki, aktifitas sederhana yang sudah semakin ditinggalkan karena tuntutan hidup serba cepat yang difasilitasi oleh pesatnya perkembangan tekhnologi. Ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
1. Mengurangi metabolic syndrome
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Duke University Medical Center baru-baru ini ditemukan bahwa berjalan kaki 30 menit dalam sehari dapat mengurangi metabolic syndrome, yaitu salah satu penyebab tingginya risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Sebanyak 24 juta perempuan di AS menderita metabolic syndrome. Sementara itu dalam sebuah penelitian di Inggris menyebutkan bahwa dengan berjalan kaki selama setengah jam dalam sehari dapat mengurangi bahaya penyakit jantung sebesar 11%, terutama bagi perempuan.
2. Mengurangi bahaya risiko terkena kanker payudara
Studi lain, yang pernah dipublikasikan oleh Journal of the American Medical Association menyebutkan bahwa berjalan kaki beberapa jam saja dalam sepekan bisa mengurangi bahaya risiko terkena kanker payudara. Ketika berjalan kaki, lemak pada perempuan akan berkurang dan menjadi sumber estrogen. Dalam studi ini disimpulkan 74 ribu perempuan mengalami post-menopause yang berumur antara 50-79 tahun dengan berat badan normal, ternyata mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 30%, dan sekitar 10-20% bagi perempuan yang kelebihan berat badan.
3. Membuat tidur lebih nyenyak
National Sleep Foundation menyebutkan bahwa berjalan cepat di sore hari akan membuat tidur lebih nyenyak. Para ahli mengatakan bahwa berjalan kaki akan meningkatkan hormon serotonin yang memebuat anda akan merasa lebih nyaman. Akan tetapi hindari berjalan kaki dua jam sebelum tidur.
4. Mengurangi rasa sakit atau nyeri
Dengan berjalan kaki secara reguler akan membuat tubuh anda merasa nyaman karena adanya gerakan yang terjadi pada tubuh, termasuk pergerakan tangan dan yang paling utama adalah kaki. "Berjalan kaki akan mengurangi risiko cedera atau kram dan membuat tubuh Anda terasa labih baik," ujar instruktur kesehatan Alice Peters Diffely.
5. Membuat bahagia
Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Texas menyimpulkan bahwa berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari bisa mengurangi depresi dan stres. Bahkan studi Universitas Temple menyebutkan berjalan kaki 90 menit selama lima kali dalam seminggu bisa membuat anda merasa lebih bahagia, karena tubuh manusia memproduksi endorphin, yaitu semacam hormon yang membuat orang menjadi bahagia.
6. Mengurangi berat badan
Berjalan kaki selama 30 menit/hari pun dapat mengurangi berat badan. Bahakan dalan sebuah penelitian Brown University dan University of Pittsburgh menyebutkan bahwa perempuan yang berjalan kaki satu jam selama lima hari dalam satu mingu dan mengkonsumsi 1.500 kalori tiap hari, dapat mengurangi berat badan sebanyak 11,3 kilogram dalam setahun. Jadi dengan jalan kaki anda bisa menghindari obesitas yang sering memicu berbagai penyakit.
7. Awet muda
Beberapa studi yang telah dilakukan menyarankan pada manula untuk lebih sering berjalan kaki karena dapat mengurangi terkena risiko penyakit alzheimer. Berjalan kaki juga membuat otak menjadi aktif.
8. Mengurangi keropos tulang
Berjalan kaki selama 30 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu dapat mencegah dan mengurangi keropos tulang. Berjalan kaki yang menggunakan 95% otot tubuh akan membuat tulang lebih kuat untuk menahan beban tubuh.
9.11.09
Mami Jangan Nonton TV nanti dede nangis lagi nihh..
Biasanya setiap pulang kerja mandi makan langsung main ama deven dan membuat kreasi permainan seru entah dongeng,baca buku, main lego dsb. tp sejak ada kasus KPK-POLRI ini. mami bener2 gelap ga ngerti ada apa. nanya ibu2 dijemputan juga sama aja cuma cengar cengir ga ngerti. jadilah mami berusaha curi-curi nonton tv. alhasil deven memendam kekesalannya dan mengunkapkannya dlm tantrum yang hebat yang sudah lama ga dilakukan. dia menjerit2 memaksa2, udah ditaruh dipojok hukuman tetep menjerit. padahal kalo dia ga lagi kurang perhatian hal itu ga akan dilakukan karena masuk logika. setiap hari minggu itu mandi dan pergi sekolah minggu.
setelah puas ngamuk dan menjerit. deven minta maaf dan mami juga minta maaf mami bilang. dede nangis2 begini karena mami suka nonton tv dan nyuekin dede ya? dan deven mengangguk. trs dia curhat lagi. dede kesel karena yayi langsung pulang ga liat palang pintu kereta dulu. padahal kata yayi karena hujan jd ga nongkrong di rel kreta dulu langsung pulang dari Bank.
oo jadi itu. dede ngamuk2 itu karena yayi ga anter dede liat palang dulu, tp langsung pulang dr bank terus karena mami nonton tv terus nonton bibit chandra tea.. dan deven ngangguk2 sambil peluk mami
tadi malam udah hampir aja meleng nonton tv, dan deven lsg memberi ultimatum
mami : (bengong sebentar nonton tv, tv udah dimatiin dinyalain kakung)
deven : mami jangan nonton tv, nanti dede nangis lagi nih
mami : eittsss.. siap boss. ga bole nonton tv ya. matiin aja tvnya kalo ga dimatiin maminya meleng mulu
deven : iya matiin aja.. main ama dede aja
mami : (langsung matiin tv dan mulai mendongeng) oo jadi kalo mami ga nonton tv dede ga nangis2 kayak kemarin
deven : iya.. tuh kan dede ga nangis
emang bener sukses semaleman main ga nangis sama sekali. tp mata harus tertuju ke deven ga bole meleng kemana-mana. kalo mau ambil apa2 juga harus ijin dulu.
setelah puas ngamuk dan menjerit. deven minta maaf dan mami juga minta maaf mami bilang. dede nangis2 begini karena mami suka nonton tv dan nyuekin dede ya? dan deven mengangguk. trs dia curhat lagi. dede kesel karena yayi langsung pulang ga liat palang pintu kereta dulu. padahal kata yayi karena hujan jd ga nongkrong di rel kreta dulu langsung pulang dari Bank.
oo jadi itu. dede ngamuk2 itu karena yayi ga anter dede liat palang dulu, tp langsung pulang dr bank terus karena mami nonton tv terus nonton bibit chandra tea.. dan deven ngangguk2 sambil peluk mami
tadi malam udah hampir aja meleng nonton tv, dan deven lsg memberi ultimatum
mami : (bengong sebentar nonton tv, tv udah dimatiin dinyalain kakung)
deven : mami jangan nonton tv, nanti dede nangis lagi nih
mami : eittsss.. siap boss. ga bole nonton tv ya. matiin aja tvnya kalo ga dimatiin maminya meleng mulu
deven : iya matiin aja.. main ama dede aja
mami : (langsung matiin tv dan mulai mendongeng) oo jadi kalo mami ga nonton tv dede ga nangis2 kayak kemarin
deven : iya.. tuh kan dede ga nangis
emang bener sukses semaleman main ga nangis sama sekali. tp mata harus tertuju ke deven ga bole meleng kemana-mana. kalo mau ambil apa2 juga harus ijin dulu.
Deven Leyeh Leyeh
8.11.09
Bantal-bantal ini tinggi kayak volcano ya mi..
deven suka banget ama yang namanya gaya gravitasi. semua benda dibuat peluncuran or perosotan supaya dia bisa liat gaya gravitasi. bantal ditumpuk2 ampe tinggi terus bola-bola digelundungin dari atas. bisa ampe sejam lebih main ginian. dan excited banget tinggal mami yg kebagian ngejar2 bola-bola yg digelundungin dengan andalan kata "tolong mi...". apa serunya sih gelundungin bola begini dalam hati.. entahlah dia lg berimajinasi apa..
deven : mi.. ayo mi tolong bantu dede tumpuk-tumpuk bantal biar tinggi
mami : siap boss.. kayak gini de
deven : iya mi.. wahh bantal-bantal ini tinggi kayak volcano ya mi
mami : (seinget mami belum pernah diajarin bhs inggris volcano = gunung, ngajarin kucing=cat aja suyee bener ngeyel mulu itu bukan cat, itu kucinnggg..lha ini gaya2an pake volcano)
mami : emang dede tau dari mana volcano kayak gini
deven : iya kan.. ini kan kayak volcano kan mi.. itu mi yang di dora. danau buaya, jembatan, volcano...
mami : oo itu volcano kayak di dora, bantal2 ini kayak volcano yg di dora.. iya iya.. hehehe.. volcano itu artinya gunung de, kayak waktu di jawa itu dede liat gunung...
deven : iya.. tapi bantal bantal ini tinggi kayak volcano bukan kayak gunung
mami : *^@^#*(@)*$ kapan bisa diajarin bilingual ga ngeyel.... sabar.. sabar..
deven : mi.. ayo mi tolong bantu dede tumpuk-tumpuk bantal biar tinggi
mami : siap boss.. kayak gini de
deven : iya mi.. wahh bantal-bantal ini tinggi kayak volcano ya mi
mami : (seinget mami belum pernah diajarin bhs inggris volcano = gunung, ngajarin kucing=cat aja suyee bener ngeyel mulu itu bukan cat, itu kucinnggg..lha ini gaya2an pake volcano)
mami : emang dede tau dari mana volcano kayak gini
deven : iya kan.. ini kan kayak volcano kan mi.. itu mi yang di dora. danau buaya, jembatan, volcano...
mami : oo itu volcano kayak di dora, bantal2 ini kayak volcano yg di dora.. iya iya.. hehehe.. volcano itu artinya gunung de, kayak waktu di jawa itu dede liat gunung...
deven : iya.. tapi bantal bantal ini tinggi kayak volcano bukan kayak gunung
mami : *^@^#*(@)*$ kapan bisa diajarin bilingual ga ngeyel.... sabar.. sabar..
Mi.. ngapain kereta ke Jawa semua, di jawa kan ga ada AC ya mi
sekarang tiap pulang sekola minggu deven ga mau langsung pulang tp liat palang pintu kereta dulu. ada kali 1 jam-an liat palang. ga mau naik kereta karena dia suka liat palang yg nutup buka otomatis ampe minta dibeliin palang pintu kreta otomatis. kalo udah puas liat palang buka nutup beberapa kali baru minta pulang.. dia suka nanya kereta itu kemana mi. itu kejakarta, itu ke jawa
deven : mi .. tuh mi bener kann keretanya mau lewat ning nong ning nong (sambil tangannya ikut memeragakan kayak palang)
mami : o iya mau lewat
deven : kereta itu kemana sih mi
mami : itu kereta ke jawa de..
deven : kenapa sih mi kereta ke jawa semua, dijawa kan ga ada AC
mami : hihihi iya tapi kan dingin walaupun ga ada AC
deven : iya tapi kan ga ada AC
jadi deven inget waktu ke jawa kemarin di rumah uyutnya ga ada AC. dan entah kenapa dia menyangsikan kereta2 itu kenapa ke jawa padahal di jawa ga ada AC katanya..
deven : mi .. tuh mi bener kann keretanya mau lewat ning nong ning nong (sambil tangannya ikut memeragakan kayak palang)
mami : o iya mau lewat
deven : kereta itu kemana sih mi
mami : itu kereta ke jawa de..
deven : kenapa sih mi kereta ke jawa semua, dijawa kan ga ada AC
mami : hihihi iya tapi kan dingin walaupun ga ada AC
deven : iya tapi kan ga ada AC
jadi deven inget waktu ke jawa kemarin di rumah uyutnya ga ada AC. dan entah kenapa dia menyangsikan kereta2 itu kenapa ke jawa padahal di jawa ga ada AC katanya..
Kan Yang Bener Memantul Memantul ya mi bukan Memantun Memantun
ini gaya deven aja yg udah bisa bilang L dibelakang kata. kan yg belum lulus itu bilang L dan R dibelakang kata. rajin latihan dia. stelah bisa sombongnya... kalo nonton dora kan suka ada tuh kakek2 jenggot yang muncul dibalik jembatan dan bilang Memantul Memantul dia seneng banget ngikuti memantun memantun waktu blm bisa bilang L
Kake di dora : Memantul memantul
deven : mi.. kan memantul memantul ya mi bukan memantun memantun
mami : iya bener.. itu udah bisa memantul memantul
deven : salah ya mi kalo bilang memantun memantun, yang bener kan memantul memantul
mami : iya.. dulu kan dede belum bisa bilan L dibelakang. wuii udah bisa ya sekarang
Kake di dora : Memantul memantul
deven : mi.. kan memantul memantul ya mi bukan memantun memantun
mami : iya bener.. itu udah bisa memantul memantul
deven : salah ya mi kalo bilang memantun memantun, yang bener kan memantul memantul
mami : iya.. dulu kan dede belum bisa bilan L dibelakang. wuii udah bisa ya sekarang
Langganan:
Postingan (Atom)